[...] wziąść się za siebie. Niestety nie mam dostępu do siłowni, ani czasu. Żeby nie było nie ćwiczę tylko tego, ćwiczę wszystko. Ale do problemu : Ćwiczę klatkę z tym filmikiem http://youtu.be/G7QcI3KmZD4 jednak w trakcie ani po treningu nie czuje mięśni klatki, czuje tylko zmęczenie w rękach. Robie ćwiczenia dokładnie. W czym może tkwić problem?
Witam wszystkich. Od tygodnia trenuje bieganie. moim celem jest poprawienie wyniku na 1000m. Po kilku takich treningach zacząłem odczywać bóle w stopach,nie potrafię tego opisać fachowo ale tak mniej więcej w stawach. ból wyctępuje podczas biegania. Może ktoś wie czym to jest spowodowane i czy da się to rozbiegać. bedę wdzięczny za porady.
[...] infekcje jezyka, po bocznych stronach jezyka mam ognisty bol oraz szorstka i czerwona skore. nic nie moge jesc -okropnie piecze! pomozcie co to moze byc? nie mialem nigdy uczulenia na zywnosc! uzywalem Dentosept przez jakis czas, pomoglo , ale powraca ciagle . Moze ktos wie co to moze byc i czym jest spowodowane?? prosze o porady i pomoc .
Witam, chciałem zapytać czy wy też tak macie, że dzień czy dwa po chlaniu wódy podnosicie większe ciężary niż normalnie, bo ja tak mam i nie wiem czym to jest spowodowane, co prawda wytrzymałość jest mniejsza ale dziwne że siła się zwiększa ;P
witam. mam problem ze snem tzn. spie normalnie 10 godzin ale budzac sie zamiast byc wypoczety jestem bardziej zmordowany niz po 2-godzinnym treningu nie wiem czym to jest spowodowane, mozna jakos usunac ten problem ?
Witam wszystkich!Chcialbym abyscie mi doradzili jak brac ponizsze suple?? -Bialko Naturell Pro 92 500g -Olimp Creafusion 500g -Olimp HMB 200 kapsow -Olimp L-glutamina Powder 200g -Olimp Tauryna 100 kapsow Bylbym wdzieczny za rozpiske kiedy brac z czym i czy po tym zestawie moge spodziewac sie efektow w najblizszych 2 miesiacach??pozdrawiam
[...] na siłownie w celu zgubienia nieco kilogramów, trening siłowy wraz z aerobami po siłowni 30 min. Poniedziałek; Klatka Wtorek: Nogi Środa: Barki Czwartek: Plecy Piątek: Biceps i triceps Sobota i Niedziela wolne. Zamienic kolejność ćwiczenie ? Jak tak to co z czym ? Może przełożyć jakieś ćwiczenie na Sobotę i zrobić np. Środę wolna ? Pozdrawiam.
Witam jestem poczatkujacy i chcialbym sie odwiedziec cos o FBW na czym to polega itd, czy moglby mi ktos opisac FBW . Chcialbym cwiczyc 3x w tygodniu tylko nie wiem ile robic powtorzen w danym cwiczeniu z tego co wiem to robi sie po 3 serie , tak wyczytalem, ale nie wiem ile powtorzen. Wiem ze jest jakis system A B A . Ktos moglby mi polecic [...]
[...] boje się że stracę dużo masy mięśniowej, czy podczas takiej redukcji odnotowuje się duże ubytki w mięśniach? dodam że nie jestem mega zalany ale chciał bym zrzucić właśnie teraz po masowaniu które mi dobrze poszło zbędny balast i jeszcze jedno na czym powinno się bardziej skupić na diecie czy na ćwiczeniach aerobowych ? przy takiej redukcji
Witam. Chce troche "przypakowac" jednak nie mam na czym sic! : mam 2 hantle po 5kg i nic wiecej, silownia odpada (za dlugi dojazd etc.), o atlasie moge pomazyc, za maly pokoj, moze znacie cosik co jest w miare male i mozna na nim troche pocwiczyc ? szperalem na allegro i duzo tych jakis ab-swing'ow, jakies motylki (daje to cos!?) za wszelkie [...]
witam wszystkich zorietowanych w temacie!mam problem typu fiziologicznego,wziolem30ml deki,do tego20winki,a po tym na podtrzymanie20sustanolu nie odblokowalem sie i teraz jest problem,ale moje pytanie to czy teraz po4 miesjacach moge w jakis sposob sie odblokowac,jak tak to czym?pozdrawiam wszystkich i dzieki za odp.
Zjadłam dzisiaj taki drugi posiłek: płatki ryżowe z miarką odżywki białkowej (SFD Wpc protein plus), bananem, trochę malin i orzechami włoskimi i miałam po tym mocno wzdęty brzuch, jak balon :-( Czym to mogło być spowodowane? Co z tego posiłku mogło mi zaszkodzić? Jak najlepiej przetestować co mi może szkodzić? Będę wdzięczna za pomoc.
Swietnie sie spisaliscie z ułozeniem zestawow odżywek i suplementów na mase, siłe itd. ale przydała by sie rozpiska jak z czym i kiedy to jesc, czyli co przed co po treningu w jakich ilosciach i takie tam Ja konkretnie reflektuje na wasz zestwik na mase i głównie to mnie interesuje ale na inne tez by sie przydało z góry piękne dzięi
http://img244.imageshack.us/img244/7307/dsc01843dd5.th.jpg Prosze o wszelkie informacje co zawiera i czym dokładnie jest bo dostałem go jako gratis do kretki po znajomości. Podobno to bardzo dobry produkt z Kanady.
Otóż tak,mam zamiar kupić z kumplem białko,jednak ja praktycznie nic o nim nie wiem...A więc moje pytania są następujące: -Ile razy dziennie je brać? -Czy szkodzi zdrowiu? -Z czym mam to rozcieńczać(z mlekiem?wodą?)? -Czy to prawda że zaraz po zjedzieniu białka należy ćwiczyć -Jakie ma działanie? -Jak duże dawki stosowac? Z Góry dziękuję za mądre [...]
Witam! Mam diete. Przestrzegam jej ale od 3 dni gdy jem 3 jajka gotowane +owsianka na śniadanie wymiotuje samymi jajkami po 10 minutach od zjedzenia. Czym zastąpić jajko gotowane może być jajecznica czy sadzone?I jakim produktem można zastpąpić z rana jajka?.
[...] od pewnego czasu mam nasilający się problem z kolanami. problem występuje np. gdy niosę coś cięższego i staje na prawą nogę wtedy czuje takie rwanie w kolanie i wygina mi nogę do tyłu i przeważnie kończy się to upadkie bo noga jest taka jakby bezwładna. tak samo wchodzenie na górę po schodach sprawia mi ból i problem. W czym może tkwić problem ?
[...] Panowie jestem w czwartym tygodniu cyklu 300 prolo week + megavol 20mg ed. megavola odstawilem bo strasznie mnie zatykalo i ledwie moglem cos zjesc, natomiast od jakichs 2 tyg pojawily sie krwotoki z nosa i wystepuja zawsze dzien po strzale prolo. czym moze byc spowodowane to krwawienie? ankiety nie daje bo wydaje mi sie w tej sytuacji zbedna.
Kupiłem sobie to carbo ale to jakiś dramat jest. Normalnie po tym zasypiam Wcześniej brałem z Olimpa i nic takiego się nie działo. Czym to jest spowodowane?
